メイクのり悪くて気分が上がらない〜乾燥しやすい部位のケア方法！〜
こんにちは！
かなです🌼
今回は乾燥しやすいところのケアの方法を紹介していきます！
皆さん乾燥肌によってメイクのりが悪いこと
悩んだことはありますか？
私は乾燥肌で2年程すごく悩んでいました。
友達はつるつるお肌なのに私はガサガサで
化粧ノリも悪い😣とても悲しかったです😢
化粧ノリが悪いと友達と遊ぶ時、
肌を気にしてしまったり、人目を気にするなど
自分に自信がなくなってしまいます。
そんな時に看護師の母から
「まずはどこが乾燥しやすいのか
自分で分析してみたら？」と助言されました。
そして乾燥しやすい部分が分かってきたのです
①目の周り
②唇
③両頬
④顎のUゾーン でした。
乾燥しやすい部分をケアすれば
化粧ノリも良くなるのでは
ないか！！
では部分別に見ていきましょう！
今回は私が特に悩んだ、目の周りと両頬を
紹介します！
①目の周り
目の周りは最も皮膚が薄く、敏感です。
その為、擦りすぎないこと！が重要です。
また疲れ目も乾燥を悪化の原因！
長時間のパソコンやスマホ操作は避けましょう
②両頬
頬は、顔のパーツのなかでも面積が大きい部分なのでここがカサカサだと見た目にも影響を及ぼします。
また頬は無意識に触ってしまうところです。
なるべく触らないように心がけましょう！
宜しければ、実践してみて下さい！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました！！😊
いざ実践!!3.ストレスを溜めない方法
こんにちは！
かなです🌼
今回はストレスを溜めない方法を
ご紹介します！
皆さんは、ストレスが肌に影響することを
知っていますか？
私は初め知りませんでした😢
実践方法1〜2をやっても中々治りにくい時期が
ありました。
その時期は学校行事やバイトで忙しく
ストレスが溜まっていることに気づきました。
ストレスが溜まっていると皮膚の血管が収縮し
男性ホルモンの増加や免疫機能の低下などを引き起こします。
その結果、皮脂の過剰分泌や紫外線による
メラニンの増加を促進し、肌トラブルや
バリア機能の低下を引き起こします。
これは皮膚が乾燥しやすい状態になり、
化粧ノリが悪くなってしまいます😨
モチモチ肌を手に入れるためには
ストレスを溜めないよう心がけましょう！
では、ストレスを溜めない方法をご紹介します
<いざ実践!!>
1)ゆっくりとぬるめのお湯につかる。
2)好きな音楽を聴いてリラックスする。
3)アロマテラピーでくつろぐ。
4)全身を動かす有酸素運動で軽く汗を流す。
5)運動不足なら、ヨガやストレッチをする。
6)家族や親しい友人と食卓を囲んだり、
お茶をしておしゃべりする。
(コロナ禍で難しいかもしれませんが…)
7)ドライブをする。
8)部屋の模様替えをする。
など
ご自身に合わせたストレスを溜めない方法を
見つけ実践し、モチモチ肌を
手に入れましょう😊✨
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！！
いざ実践!!2.内面からの保湿ケアを教えます！
こんにちは！
かなです🌼
今回は内面から行う保湿ケアをお教えします！
みなさんはどんな保湿をしていますか？
保湿なんて化粧水と乳液塗っておけば良いやー
と思っていませんか？？
私も今までこのように思っていました。
しかし、保湿をしても顔の皮膚がポロポロ
してしまうことや乾燥肌が治りませんでした😭
乾燥肌が続くと化粧ノリも悪くなり
人に会うのが恥ずかしくなってしまいます、、
なので早めに治すことが必要です！！
私はこの経験を通して
保湿だけではダメだ!!!と思いました。
<いざ実践!!>
①体の内から保湿してみよう
体の外から保湿するだけでは、足りないことを
実感しました、、
その為、内側から保湿するべきです！！
では実際どうするべきか、見ていきましょう👀
1)水をたくさん飲む
1日に2L摂取するように心がけてみましょう！
普段からあまり水を飲む習慣がない方は
無理せず1日1Lを目標にしてみましょう！
2)ビタミンを取る
特にビタミンB群を取ると肌に良いと
言われています！別名は「美肌ビタミン」です
脂っこい料理が好きな方、激しい運動や仕事で疲れた時、また妊娠中などはビタミンB2が不足しやすいので、より摂取を心掛けると良いです
具体的にどのような食べ物を摂取したら
良いか、具体的に見ていきましょう！
ビタミンB2
うなぎ／牛・鶏・豚のレバー／サバなどの青魚／アーモンド／納豆／卵／乳製品 など
ビタミンB6
豚肉／ハム／うなぎ／海苔／豆類／小麦胚芽 など
ビタミンB1
牛・鶏・豚のレバー／マグロ／カツオ／バナナ／ニンニク など
いかがでしたか？
皆さんの参考になれば嬉しいです♪♪
最後まで読んで下さり
ありがとうございました☺︎
いざ実践！方法1 アレルギー要因を抑えよう！
こんにちは！
かなです🌼
今回は実践編をお伝えしたいと思います😊
アレルギーの要因を見つけることって
できるの？と思った方！
実際、私もアレルギー要因を見つけるのに
とても苦労しました、、
しかし、この後紹介する手段を取ることで
私はアレルギーの反応が出にくい状態に
なりました！
<いざ！実践>
①反応が出るところを把握する
まずはどこにどんな反応が出やすいか
自分の体を見つめ直してみましょう！
私は、痒みや赤みが目の周りや頬周辺に
出ていました。
どうして出てしまうのか、考えたところ、、
→原因は、無意識に掻いてしまっていたこと、
マスクかぶれ、肌の乾燥であることに
気がつきました
このように自分の体を見つめ直すことで
症状が出ている原因を追究することができます！
②原因が分かったら徐々に無くしていく
これは簡単そうで中々難しいですよね、、
分かってたら苦労しないのに😭
では、実際に私が行った方法を伝授します！
1)掻いてしまう箇所は冷やす！
掻いている時の人の皮膚は、爪の影響で
傷ついてしまう為すぐに赤くなってしまいます。
このように皮膚を傷つけてしまうと
乾燥しやすい肌になってしまいます。
その為、痒みを生じた際は冷やすと良いです！
2)こまめに肌を保湿する！
肌が乾燥していることで、皮膚がポロポロとしてしまったり化粧ノリが悪くなってしまいます
その為、外出中もこまめに保湿を行うことが
大切です！
良かったら参考にしてみて下さい！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました☺︎
アトピーなんて嫌だ！〜改善方法教えます！〜
こんにちは😊
カナです！
いきなりですが、皆さんはアトピー肌で
苦労したことはありますか？
痒み、赤み、乾燥など女性の大敵ですよね😔
そもそもアトピー肌はアレルギーと乾燥肌に
より引き起こされると言われています。
では少しでも改善するにはどうするべきか、、
その方法は3つ！！
1.アレルギー要因をなるべく抑える！
2.保湿を行う！
3.ストレスをなくす！
と言ってもなかなか難しいですよね😔
どれから手をつけたら良いのか分からなくなってしまいます、、
私も色々なものを試して苦労をしました、、
しかし、中々自分の肌に合うものと出会えなかったのです
ですが！！
そんな私でも改善できる方法がありました！
ではその詳しい方法をご紹介していきたいと思います！！
それは、ズバリ!!
保湿など皮膚を守ることに加え、ストレスをなくしたり、内面や食べ物を意識することです！
実際に私が体験した内容を基に、
皆さんも自分の肌を改善する方法を見つけて
化粧ノリ抜群なお肌になってみませんか？✨
最後まで読んで頂きありがとうございます！！
今日からできるアトピー改善法
はじめまして！
カナです
アトピー肌治して自信が持ちたい！
化粧ノリが良くなりたい！
憧れのモチモチ肌になりたい！
と思っても、、
何から始めればいいの？
肌の悩みなんて人に言えないし…
肌を治すため、おすすめの化粧水等を使っても
・ヒリツキ
・赤み
・痒みが出現してしまう…
色々な試供品を試しているのに、
中々改善されない肌。
悪化した時は、友達にも
「肌大丈夫？」と言われてしまいました😔
こんなに努力しているのに
悪化していく肌を鏡で見るたび
どんどん自信が無くなっていく
友達と遊んでも、テレビで女優さんを見ても
肌ばかり見て「羨ましい、、」
と思う日々でした。
そんな時、看護師の母が肌に悩む私に
色々なアドバイスをくれました。
「アトピー肌は乾燥により悪化するよ。」
私はアトピー肌を改善する為、乾燥について
調べ、その内容を実践してみました。
乾燥の改善方法は、皮膚の保湿だけではなく
インナーケアも必要であることを学びました。
この方法により私は、わずか2ヶ月で
モチモチ肌を手に入れる方ができました！
友達からも「すごく綺麗な肌になったね！」
と言われました👏
今では自信を持って人に顔を見せることが
できています！
あなたも一緒に肌を改善してみませんか？？
最後まで読んで頂き
ありがとうございました☺︎
